Sundhedsstyrelsen anbefaler mellem 150 og 300 minutters fysisk aktivitet om ugen ved moderat intensitet. Det er sundhedsfremmende og forebygger en lang række sygdomme.
Jeg glæder mig hvert forår til at komme op på cyklen, og få vind i håret.
Så det er bare med at komme i gang og gøre noget godt for dig selv.